肩コリは首コリにもなっている。毎日のセルフケア

肩こりが酷い人は首が凝っているのが原因な
場合もあります。

そのため、肩こりが辛い人は肩のケアと首のケアを
並行して行なう必要があります。

首のストレッチには有効的な動作があるんです。

首の筋肉の収縮を改善するためにも
首の筋肉を前後に動かすことです。

首のコリの原因は首の筋肉が縮んでいることが
原因となってます。

首は肩と背中、腰というように繋がっているため
首のストレッチごは、その部分も伸ばしてあげると
さらに効果的です。

慢性的にこりが発生してしまうと、毎日が怠くなってしまうものです。
日頃から休憩の時間に筋肉の収縮を意識するだけでも
体を楽にすることができます。